Est-ce qu'il est possible d'améliorer sa VMA sur le long terme? Facilement et rapidement.
Quels sont vos conseils pour réussir son Luc Léger? (je suis une femme)
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- Auteur: Jeanne B.
- Catégorie: Conseils de carrière
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Anonyme
Bonjour Jeanne,
Pour réussir le luc léger, je te conseille de t’entraîner en séance de course à pied spécifique( fractionné) et en ajoutant à cela une séance de course "longue". -
Anonyme
Faire du fractionné !! un travail en courte de distance!! tape sur YouTube!! écoute!! tu trouvera la bande sonore !! qui te guidera
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JBJeanne B. Candidate
Merci! Je suis palier 3. Vous pensez qu'il est possible d'atteinte palier 6 en quelques mois? Avec un entraînement régulier bien évidemment.
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Anonyme
Bien entendu. Il faut persévérer et continuer à s’entraîner.
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Anonyme
N’hésite pas à faire tous les mois un test blanc du luc léger afin de voir où tu en es. Cela te donnera un ordre d'idée sur ta progression sportive.
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Anonyme
Avec un travail régulier...forcement !!!ta marche de progression avancera !!!!
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