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Comment progresser de 10km course à  pied à  30km? En 1 an?

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  • Auteur: Paulo G.
  • Catégorie: Développement de carrière, Progression de carrière
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  • Anonyme

    Bonjour Paulo, en effectuant une simple recherche sur internet tu pourras trouver sans difficulté différents programmes de course à pied pour progresser dans ce domaine. Je t'ai mis en lien un de ceux que j'ai déjà utilisé. Il est simple et efficace: https://www.kalenji.fr/plans-dentrainement-tp_45393. Voilà , le plus dur est fait, il ne reste plus qu'à te lancer. Sportivement.