Bonjour Loann,
La musculation est un très bon exercice mais qui fait effectivement prendre de la masse musculaire importante. Je vous recommande de passer à la musculation type poids de corps car vos épreuves et différents tests vous demanderont d'être plus à l'aise et agile dans un premier temps que le port de charges lourdes.
Néanmoins, il est tout à fait possible d'allier les deux disciplines.
En ce qui concerne la natation, un niveau correct est exigé. Le 100m + 10m d'apnée est encore en vigueur et doit être réalisé en moins d'1'40" pour avoir 20/20.
Travaillez également la course à pieds et vous serez un sportif complet et aguerri prêt à suivre la formation !

21 October, 2019 10:30

Merci beaucoup pour votre réponse et bonne continuation à vous !

21 October, 2019 19:00

Petite précision quant à la natation, les tests ont évolué et se présentent maintenant de la manière suivante :
- Départ plongé
- 15m d'apnée obligatoire directement après le plongeon
- 85m de nage libre
Cette performance doit être réalisée en moins de 1 minute et 30 secondes pour obtenir la meilleure note 20/20 !

01 May, 2020 09:09