Military, Military Uniform, Person, Soldier, Face, Head

Bonjour David, pour l’entraînement au poids de corps mieux vaut travailler en circuit ou en série avec ou sans lest ?

View favourites
  • 2 replies
  • 966 views
  • Author: Anonymous
  • Category: Role, Role challenges
  • Date asked:
  • Last update:
  • Anonymous

    Bonjour,
    Le principal aspect de votre programme est de chercher à vous dépasser sans cesse pour améliorer considérablement vos performances.
    Vous pouvez alterner entre le type circuit et série pour éviter la routine.
    En ce qui concerne le lest, vous pouvez en ajouter lorsque vous sentez une aisance particulière dans vos entraînements. Cela vous permettra, une fois à vide, d'avoir une agréable sensation de légèreté et d'agilité. Attention cependant à ne pas surcharger de trop pour ne pas atteindre la blessure !

  • TI
    Thibaud I. Candidate

    Merci beaucoup pour la rapidité de réponse et les précisions apportées!
    En lisant certains commentaires je me suis rendu compte que la muscu avec fonte n'était pas forcément nécessaire ... l’important est de varier son entraînement et ses pratiques sportives ? Merci.
This discussion is closed, so no new comments can be added

Vous avez une question?

Posez-la ici

Si je carte de séjour de 10 ans, puis-je m'engager CIRFA dans l'armée de terre ?

General
  • 1 replies
  • 206 views
View details

Bonjour. J'ai une requête. Est-il possible de vérifier l'identité d'une personne se disant militaire et tireur d'élite ?

General
  • 1 replies
  • 393 views
View details