Bonjour Anthony comment allez-vous ?

27 February, 2020 11:31

Très bien et vous-même ?

27 February, 2020 11:31

Impeccable !

27 February, 2020 11:32

Pour répondre à votre question la plupart des régiments de l’armée de Terre pratiquent le cross fit afin d’être opérationnel

27 February, 2020 11:33

Impeccable ça ! Je tiens à continuer à le pratiquer très longtemps maintenant que j'y suis accro ! Puis pour un militaire je ne vois pas de meilleure préparation !

27 February, 2020 11:34

Je voudrais également savoir si, durant les temps libres du soldat, il peut avoir accès aux parcours d'obstacles pour progresser en course d'obstacles ?

27 February, 2020 11:35

Excellent ! C'est un bon challenge, concernant le parcours d'obstacles en dehors des heures de service il n'est généralement pas possible d'y accéder.

27 February, 2020 11:37

Car il faut obligatoirement un encadrement.

27 February, 2020 11:37

Entendu, merci pour ces informations.
Actuellement je suis à 3 séances de crossfit par semaine (dont une personnalisée pour mon objectif armée de terre) et 3 séances de course à pied, visant la logistique ou le transport sur mes premières années d'engagement, pensez-vous que cet entrainement est correct ?

27 February, 2020 11:39

Oui même très bien !!!

27 February, 2020 11:45

Reste comme ça!!! surtout

27 February, 2020 11:45

Fait aussi de la natation !!! très important !!!

27 February, 2020 11:46

J'ai quand même un jour de repos en semaine, le jeudi ou je fais juste une séance de gym posturale (gainage, stretching)
Lundi coaching perso
Mardi Cà P
Mercredi Cà P + Crossfit
Vendredi Cà P + Crossfit
Quand je dis course à pied avec mon coach on varie entre la distance, le fractionné et le sprint.

27 February, 2020 11:47

Oui mais je sais honnêtement pas comment je peux placer la natation dans mon planning.

27 February, 2020 11:47

Si tranquillement en récup 30 minutes

27 February, 2020 11:48

C'est un exemple

27 February, 2020 11:48

Avec des allers-retour simplement ?

27 February, 2020 11:50

Je ne pourrai pas pratiquer la natation jusque mi-mai car j'ai un tatouage à terminer, qui devra cicatriser sans contact avec l'eau. D'ici que j'incorpore j'aurai quand même 1-2 mois de disponibles si je passe les tests en mars ou avril.

27 February, 2020 11:57

Oui voila !!!

27 February, 2020 11:58

Oui très bien !!!! pas de problème!!

27 February, 2020 11:59

Le minimum correct en course à pied c'est de tenir du 10km/h sur 1h ?

27 February, 2020 11:59

Je suis actuellement à 8km/h

27 February, 2020 11:59

Oui voila c'est une bonne moyenne !! 1h00 pour 8klm . pour etre bien !! 45 à 50 minutes

27 February, 2020 12:01

Mais j'ai pas encore eu trop l'occasion de pousser beaucoup plus vu qu'on est en groupe en général (hier j'ai essayé de courir pour la première fois en solo avec 50m de dénivelé sur 5,4km j'ai mis 36 minutes, c'est pas grand chose mais j'ai quand même fait tout le circuit sans m'arrêter et à 180 BPM)
Je vais essayer de le refaire, peut-être avec moins de relief pour mettre de la vitesse.

27 February, 2020 12:01

Le dénivelé était sur 1-2 km à peu près, avec grosse pente pour peiner et grosse descente pour le repos actif

27 February, 2020 12:02

Attention ,je trouve très bien !! fait pas de trop !!! pense à la récup !!!

27 February, 2020 12:03

Oui je m'en suis rappelé hier au crossfit, on a fait que du cardio (burpees, assault bike, ski erg, rameur, chaise à 2x 12kg, 4 minutes à chaque fois en alternant avec l'équipier), j'étais à la ramasse, on a fait -51 calories par rapport aux derniers. J'étais assez déçu.

27 February, 2020 12:04

Aujourd'hui repos ça va me faire du bien !

27 February, 2020 12:05

Concernant la pratique du sport en régiment, c'est toujours course à pied où on alterne assez fréquemment entre natation, obstacles, distance, fractionné, cross, haltéro, etc ?

27 February, 2020 12:06

Ouii alterne !!

27 February, 2020 12:07

Parfait !

27 February, 2020 12:08

Nikel !! fonce champion !!!

27 February, 2020 12:08

J'ai projet de commencer dans le transport et la logistique le temps de me préparer davantage et ensuite devenir moniteur sportif, ou aide, selon le niveau etc.
J'en ai parlé à mon coach, il me dit que comme j'adore le sport et que je prends un énorme plaisir à le pratiquer, il vaut mieux que j'attende car un coach ne pratique pas beaucoup pour lui-même vu qu'il passe son temps à montrer et à regarder les autres faire.
Si je fais ce métier est-ce que je pourrai quand même entretenir ma condition physique ?

27 February, 2020 12:10

à‰coute ton niveau est remarquable, reste comme ça !!!tout simple

27 February, 2020 12:13

Oui

27 February, 2020 12:13

Vous pensez vraiment qu'avec mon niveau je peux devenir directement moniteur ?
Je vous avoue que je suis un peu perplexe. La vérité c'est que mon coach me dit que je progresse très vite mais personnellement je ne le vois pas tant que ça.
Je pense qu'il faut quand même un très bon niveau sportif pour être ne serait-ce que crédible...

27 February, 2020 12:19

Oui t’inquiète pas !!! tu sera jamais seul !!! dit toi !!!!

27 February, 2020 12:21

On te guidera !!!

27 February, 2020 12:23

Je vous remercie vivement pour toutes ces réponses !
A bientôt je l'espère !
Et bonne journée !

27 February, 2020 12:24

à€ toi aussi très bonne journée !!!!!! reste comme ça§§§ Là‚CHE RIEN

27 February, 2020 12:29

Jamais ! Merci !

27 February, 2020 12:30