Military, Military Uniform, Person, Soldier, Face, Head

Je fais 3fois par sem des pompe:10serie de 25rep,5ser de 30 rep ,4 ser de 35 rep et j augmente de 2rep chaque sem merci

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  • Author: Anonymous
  • Category: General
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  • Anonymous

    Pour preciser j ai du mal ms je l ai fais qd meme

  • Anonymous

    J ai que 14 ans est ce trop tot

  • CM
    Caporal M. Caporal Chef (Chef D'engin Intervention)

    Bonjour,

    Non ce n'est pas trop tôt.
    Le secret c'est ma régularité !
    Avec ça des abdominaux les jours où vous ne faites pas de pompes et c'est parfait !
    Il faudrait aussi travailler le cardio ! C'est important !
    Le meilleur sport c'est la natation ! Car pas de traumatismes des membres !

    Courage, ne lâchez rien ! Si cela devient une routine alors c'est gagné !

    Bonne continuation !

  • TF
    Tom F. Candidate

    Merci beaucoup