Military, Military Uniform, Person, Soldier, Face, Head

Bonjour j’aimerais beaucoup m’engager dans l’armée mais je ne suis pas trop sportive.. Comment travailler son cardio ?

j’aimerais vraiment améliorer mon cardio pour ainsi m’engager mais je ne sais comment faire

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  • Author: Anissa G.
  • Category: Eligibility advice, Medical
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    Bonjour Anissa.

    Pour améliorer votre cardio, vous pouvez effectuer des séances de course à pied ou du vélo de façon progressive. Vous pouvez également effectuer des renforcements musculaires comme le HIT (High Intensity Training). Je ne suis pas spécialiste du sport mais je pense que le sergent Sergent Jean-Baptiste qui est moniteur de sport pourra vous conseiller mieux que moi.

    Cordialement

    Sgt Maxime
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